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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
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是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用香水 PTT
但是持續使用
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一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
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▲民眾喜愛的牛排熟度落在五分至七分熟。（圖／達志／示意圖）
記者曹悅華／採訪報導
牛排到底該吃幾分熟？每次吃牛排，都會猶豫是七分好熟好還是五分熟，會選擇全熟的客人算是少數，大多數民眾反而喜歡帶點血味且肉質較軟嫩的熟度，此時七分熟就成為最搶手的選項，不過你知道嗎，牛排熟度跟食安問題息息相關，聽聽看營養師怎麼說吧！
營養師黃曉彤表示，不同熟度基本上營養價值不會有太大差異，而熟度最主要影響的是食安問題，根據世界衛生組織建議，將肉品加熱後之中心點溫度至少要達70度以上，才能確保食物沒有細菌的問題，營養師也證實，如果民眾吃的是完整一塊牛肉，想吃生一點的話，可將牛排烹煮至七分熟，且沒有過多血水的狀態，不過也要提醒，這是針對安全無虞的牛肉所可以參考的數值。
▲漢堡排、夜市牛排多為重組肉，選擇全熟才是明智選擇。（圖／達志／示意圖）
日常生活中所接觸到的「重組肉」就不一樣了，意即肉類經過分離處理後再重組成不同形式或相同的產品，常見的如夜市牛排和漢堡肉皆屬之，如果為重組肉，營養師則建議一定要吃全熟，因為經組合過或是剁碎的肉，容易導致細菌滋生，尤其是出血性大腸桿菌特別容易存在於牛肉之中，若選擇熟度較低的牛排，可能會提高寄生蟲或是細菌性食物中毒的風險。
故下次在吃牛排時，要視肉塊的種類做熟度上的選擇，也要觀察肉類存放、醃漬的環境，是否過於潮濕使得細菌滋生率提高，避免為了逞一時口腹之慾，反而賠掉了健康。
黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。
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